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韩企面试如何调整焦虑心态?

点击:次 添加日期:2020-06-19 10:08:24 来源:中韩人力网-韩企就业指南 编者:木子 

很多人面试一出来,就像考完一场试一样,把前面经历的一切都抛到脑后。殊不知,每一次面试都是自我反思总结,增加面试经验,克服韩企面试恐惧的好机会。此刻,需要你仔细的回顾整场面试:检查有没有什么问题是面试官提问,是你回答起来不太顺畅的;检查有没有面试官提问,直接是自己完全没有准备的;最后回顾自己的是否在面试中是否太过夸夸其谈或太过不自信。这样下次我们才能够避免犯同样的错误。


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1、正视面试,其实没那么可怕

面试对于韩企求职者来说,是展示和检验自己才能和所学知识,如果没有通过面试,那就要积极加强自身的知识面。

通过平时的积累的经验大家应该能从总体上把握一下自己的实力,对自己有个如实的估计。要降低对自己过高的或不切实际的期望,把这个期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出现因把自己“捧得高而摔得重”的现象。

人生会遇到无数个职位,人要学习更多东西,要接受更多的事物,切莫被焦虑和抑郁打到!

2、自信点,你可以做到的

职场焦虑症和抑郁症的产生往往与消极的自我暗示有关。一想到面试失败,有面试的学生首先想到的往往是“我肯定面试不过。”而且这种思维还有扩大化的倾向:“我要是面试失败了,父母一定会很失望的。”“我要是面试失败了,我一定很没用”这些想法导致焦虑水平上升,影响了面试上的正常发挥,而面试不理想又强化了这些想法,下次面试时,焦虑更重,对结果的影响更大,造成恶性循环,难以纠正。要想打破这种恶性循环,就要树立正确的自我意识,增强应试信心,具体做法是:

(1)学会觉察个人消极的自我意识。当消极想法出现时,要及时抓住它。想做到这一点并不容易,需要平时勤加练习。

(2)向消极的自我意识挑战。捕捉到消极的想法后,就用现实的积极的想法加以对抗。比如,你可以问问自己:如果不受到面试焦虑的影响,可以发挥正常水平的话,是不是就有很大几率通过?

(3)养成向消极的自我意识挑战的习惯。消极的自我意识已经存在了很久了,要想彻底改变,需要反复应用对抗手段,才可以让积极自我意识最终战胜消极自我意识。所以,在平时反复练习对抗技巧,才能够得心应手地运用。

3、平常心,该吃就吃该睡就睡

随着面试到来,大家逐渐会产生一种莫名奇妙的紧迫感,害怕遇到面试官出偏题、难题,害怕面试时不能发挥正常水平。这种紧张和担心是正常的,只要不影响睡眠、饮食和学习,它们一般是无害的, 随着面试的结束,这种紧张也自然会中止。之所以说它的出现是必要的,就是因为它的出现反应了人的一种积极的应急心理,这种轻度的紧张感会使人保持警惕性,对面试起到必要的督促和推动作用。

不过做什么事情,不管结局如何,都要保持平常心,这也是一个人才必备的心理素质。


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