봄철에 노안 관리법 알려드립니다

봄철에 노안 관리법이 사람들의 관심을 집중시키고 있다.

中韩人力网-韩文频道;봄은 황사, 건조함, 먼지 3중고를 겪게 되는 시기이고 겨울을 지나면서 면역력이 약해져있기 때문에 눈 질병에 노출될 확률도 그만큼 높아지는 시기이기도 하다.

그러므로 꾸준한 관리를 통해 미리 눈 건강을 챙기는 것이 중요하다. 눈 관련 질환을 피하는 가장 쉬운 방법은 자주 손을 씻는 습관이다.

꽃가루나（花粉） 황사（黄沙）가 많은 시기에는 가급적 외출을 피하는 것이 좋으나 어쩔 수 없이 외출을 하는 경우에는 인공 눈물을 자주 넣어 눈의 이물질을 제거해 주도록 한다. 인공 누액(泪液)은 환절기에 안구건조증을완화시켜주고 눈을 세척해주는 역할을 한다. 在华韩企招聘网

특히 렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 좋다. 렌즈（隐形眼镜）는 눈의 수분을（水分） 빼앗아 건조하게 （干燥）만들고 눈의 면역력(免疫力)을 약화시키기 때문으로 또한 눈에 피로가 쌓이지 않도록 충분한 수면 시간을 지키는 것이 좋고 장시간 컴퓨터 작업이나 독서 후에는 일정시간 눈을 감고 휴식을 취하거나, 눈 굴리기 운동, 마사지 요법 등을 활용하는 것이 좋다.

봄철 노안 관리법은 간단한 지압（指压）만으로도 가능하다. 눈 피로에 좋은 지압법（指压法）의 핵심（核心）은 눈 주위를 눌러주는 것이다. 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 관자놀이 부분을 ‘태양혈’이라고 하는데, （韩国企业招聘）이곳을 지극히 눌러주면 눈에 피로가 풀리는 효과가 있다.
검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 눌러준 뒤 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 힘을 주어 누르면 된다. 또 양쪽 눈과 코 사이 작게 파인 곳은 ‘정멸혈’이라고 하는데, 이곳을 엄지로 가볍게 눌러주면 된다. 또 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러주는 것도 피로 회복에 도움이 된다.

마지막으로 양손을 비벼 손바닥에 열을 모은 뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려 두면 안구 마사지 효과가 있다.