韩企职场如何缓解压力

    大家好，我是中韩人力网小编，你是在韩企就业吗?都说韩企工作强度大，工作压力也不小，那么身在韩企职场的你如何缓解压力呢？

    学会宣泄。人在生活中难免会产生各种的不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果—个人有不愉快的事情，千万不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或找个没人的地方大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的忧郁，对于人的身心发展是极其有利的。

　　学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、跳舞、散步等健康轻松活动，使紧张情绪松驰下来。

　　学会自我安慰。当一个人追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像吃不到葡萄就说葡萄酸的一样，称作“酸葡萄心理”。说白了，就是在别人身上找平衡。

　　自我暗示。估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由，来暗示自己。

　　幽默化解。培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法，机智、巧妙地表达自己的情绪。

　　压抑升华。不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中通过成功来改变白己的处境和改善自己的心境。